浅表性胃炎爱找4种人，调养坚持123原则，胃会很舒服也很好

浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，是消化系统中最为常见的病，由于当下社会快节奏发展和生活压力的加大浅表性胃炎越来越年轻化，有的人20出头就有。浅表性胃炎长期不医治调理会加重变成糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，严重的会诱发胃癌。

浅表性胃炎爱找4种人，要注意了

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浅表性胃炎很常见，对我们身体的健康有非常大的伤害。那生活中我们要如何养胃呢？

养胃坚持123原则，胃会很舒服也很好

胃不喜欢辛辣、粗糙、油腻的食物，喜欢吃这类食物的越早纠正对胃越好。尽量不吃对胃有刺激的东西，多吃软的、容易消化的食物，这样胃会很舒服也很好。

对于慢性胃炎在日常生活中需要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，最好戒烟限制喝酒量，同时不要吃太甜太咸、太冷太热的东西以防伤害胃黏膜。此外要调节工作节奏，多休息保证充足睡眠。

人长期情绪低落、精神紧张，或总是受因于忧愁、哀伤、焦虑等不良情绪中，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生诱发胃肠道，胃炎疾病的发生。

浅表性胃炎多由长时间累积而形成，调理它也要坚持以上几点胃才会越来越好，以免转变成萎缩性胃炎甚至胃癌。此外检查时要听从医生的建议，不要盲目听信一些偏方的效果以免对胃造成更大的损害。